간 안좋을때 증상, 좋은 음식, 나쁜 음식 & 영양제

밀크씨슬은 국화과 식물로 실리마린이라는 성분이 간 세포를 보호하는 데 도움을 주어 간 건강에 좋은 영양제로 널리 알려져 있습니다.

실리마린은 강력한 항산화 작용을 통해 간 세포 손상을 예방하고, 간 기능 개선에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 간에서 해독 작용을 돕고, 간염이나 지방간과 같은 간 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

밀크씨슬은 일반적으로 캡슐, 정제, 분말 형태로 섭취할 수 있으며, 식품으로도 섭취가 가능합니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 밀크씨슬 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으므로, 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

밀크씨슬은 간 건강에 도움이 되는 대표적인 영양제이지만, 밀크씨슬만으로 간 건강을 완벽하게 관리할 수는 없습니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수면 등을 통해 간 건강을 유지하는 것이 중요합니다.