[Doctor’S Mail] 시도 때도 없이 눈물이 터져 나와요… 왜일까요?

눈물은 감정을 표현하는 자연스러운 방법입니다. 눈물이 흐르는 순간은 흔히 감정이 강렬하게 표출될 때입니다. 슬픔은 물론이고, 기쁨, 분노, 안도감, 수치심 등 다양한 감정이 눈물로 표현될 수 있습니다.

하지만, 시도 때도 없이 눈물이 터져 나오는 경우는 단순한 감정 표현을 넘어 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 우리가 스트레스를 받으면 몸은 여러 가지 반응을 보입니다. 불안감, 초조함, 긴장 등이 나타날 수 있고, 두통, 소화불량, 불면증 등의 증상을 겪기도 합니다. 눈물 또한 스트레스에 대한 신체적 반응 중 하나입니다.

스트레스는 우리 몸의 호르몬 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔의 과도한 분비는 감정 조절을 어렵게 만들고, 예민함, 불안감, 우울감 등을 유발합니다. 이러한 감정 변화는 눈물을 자주 흘리게 만드는 요인이 될 수 있습니다.

만약 시도 때도 없이 눈물이 터져 나오는 증상이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 정신 건강 전문의는 개인의 상황과 심리 상태를 정확하게 진단하고, 적절한 치료 방법을 제시할 수 있습니다.